La VITAMINE C pour atténuer les méfaits du DIABETE On sait que la diabète entraîne, au bout d'un certain temps, des conséquences désastreuses pour l'organisme: probèmes de vision, insuffisance rénale, hypertension artérialle, troubles neuropathiques (perte de sensibilité à la douleur, notamment au niveau des pieds),etc. Comme la VITAMINE C a une formule moléculaire trés semblable à celle du sucre et qu'elle est transportée comme ce dernier dans la cellule par l'insuline, dans le cas des diabétiques de type II, les cellules peuvent se montrer résistantes à son utilisation. Pour vaincre cette résistence, il faut apporter la VITAMINE C à l'organisme en plus grande quantité. On estime qu'il faut au moins 1000 mg de VITAMINE C par jour pour répondre à la condition du diabétique. Une fois que l'organisme du diabétique arrive à utiliser une quantité suffisante de VITAMINE C, elle-ci peut contrecarrer certains des méfaits reliés au diabète. Un de ces méfaits est la glycosylation de l'hémoglobine. Il s'agit d'un procédé qui unit une molécule de sucre à la partie protéinée de l'hémoglobine. Ce procédé s'oppose alors au bon fonctionnement de l'hémoglobine et et entraîne des signes reliés au vieillissement. Une étude a montré qu'en donnant 500 mg de VITAMINE C par jour à des diabétiques, on réduit de façon significative le phénomène de la glycosylation. De plus, une autre étude montré qu'un apport de 2000 mg de VITAMINE C par jour, réduit le taux de sucre, de cholestérol et de triglycérides sanguins chez les diabétiques.

La VITAMINE E: un élément protecteur La consommation régulière d'un supplément de VITAMINE E peut prévenir les problèmes de vision chez le diabétique. On sait que les diabétiques ont tendance à faire une rétinopathie. Les petits vaisseaux sanguins de l'oeil peuvent se briser, en même temps qu'on assiste à la formation de petits caillots sanguins. Cette situation peut éventuellement conduire à la cécité. Une étude conduite par les docteurs C. Gisingers et J. Jeremy, publiée en septembre 1988 dans Diabetes, a précisément montré que la VITAMINE E rend les plaquettes sanguines moins collantes, s'opposant ainsi à la formation de caillots dans les vaisseaux sanguins. Une autre étude, réalisée cette fois pour le Dr. Antonio Ceriello, M.D., et ses collègues et publiée dans Diabetes Care, a montré que la VITAMINE E permet de réduire le phénomène de la glycosylation, dans lequel l'hémoglobine est detérioré par la présence du glucose. Cette étude indique que la quantité de protéines de l'hémoglobine glycosylée est considérablement réduite par la supplémentation en VITAMINE E. Pour obtenir des résultats intéressants, on suggère aux diabétiques de prendre chaque jour 400 U.l de VITAMINE E. Bain chaud et diabète On sait depuis longtemps que l'hydrothérapie chaude présente de nombreux avantages pour la santé. Voilà qu'une étude nous apprend que le bain chaud est utile aux personnes atteintes de diabète de type 2. Ce sont des chercheurs de l'Université du Colorado qui ont exploré ce domaine. Ils ont demandé à huit diabétiques adultes de prendre, six fois par semaine, un bain chaud d'une durée de 30 minutes. Cette mesure s'est poursuivie sur une période de trois semaines. Les résultats ont montré que le taux de sucre sanguin a suffisamment baissé pour réduire de 35% les complications reliées au diabéte de type 2. Dans cette étude, un des sujets a même pu réduire de 18% sa consommation d'insuline. Ceux qui voudraient appliquer cette pratique doivent évidemment en parler à leur praticien. Si la nécessité d'abaisser la quantité d'insuline se produit, ce dernier sera alors en mesure d'agir en conséquence. Le principal chercheur impliqué dans cette recherche, le Dr. Philip Hooper, de l'Université du Colorado, explique les résultats obtenus en soutenant que le bain chaud permet probablement d'augmenter la quantité de sang dans les muscles squelettiques, ce qui génére un effet semblable à celui produit par l'exercice physique. Quelle que soit l'explication du phénomène, om peut dire que la pratique régulière du bain chaud peut aider grandement les diabétiques de type 2. On sait que la grande majorité des diabétiques se trouve dans cette catégorie. (Le Journal de Montréal - Vendredi, le 30 Mars 2001) Un simple coup de déprime ? Voilà 10 ans que Marie, physiothérapeute agée de 30 ans, cache quelque chose à son mari et a sa famille: il y a fort logtemps qu'elle ne s'est pas sentie véritablement bien dans sa peau. Pourtant, sa vie de couple va bien. Elle aime son travail à l'hôpital. Sa petite famille n'a pas de soucis financiers. Malgré tout, elle se réveille presque chaque matin convaincue que le ciel va lui tomber sur la tête. Est-elle malade?. Et si son mari était mis à pied?. Ses craintes, son anxieté incessante, l'épuisent. Elle est toujours fatiguée. Elle a du mal à se motiver. même pour s'adonner à ses activités préférées. Puis, la culpabilité s'installe. Elle néglige sa vie de couple et son travail. Si seulement son mari savait à quel point elle est malheureuse. Marie se dit qu'elle a le cafard, tout simplement, mais la mélancolie et la fatigue ne font qu'empirer. Certains jours, elle arrive à peine à se sortir du lit. De toute façon, à quoi bon?. Quand elle se sent comme ça, il n'y a rien à faire et elle n'est vraiment pas d'une grande utilité. Demain, ça ira peut-être mieux. Ou la semaine prochaine...qui sait?. Quelque chose ne va pas, Marie en est bien consciente. Ce qu'elle ignore, c'est qu'elle souffre d'une dépression clinique. Et que sa maladie peut être traitée. Qu'est-ce que la dépression ? Une dépression clinique, c'est plus qu'un petit coup de déprime. C'est un sentiment persistant de tristesse ou de vide. La plupart du temps, la personne atteinte est également tendue et anxieuse. Elle est inquiète et ressent souvent de la culpabilité. La dépression et l'anxiété peuvent durer des semaines, voire des mois. Bien qu'elles touchent l'humeur, la dépression et l'anxiété sont de véritables maladies qui provoquent des symptômes physiques et mentaux. D'ailleurs, les symptômes physiques indiquent bien qu'in ne s'agit pas d'un simple coup de cafard. Quels sont les symptômes de la dépression ? Si vous ressentez les symptômes ci-prè, vous souffrez peut-être d'une dépression. LES SYMPTOMES DE LA DÉPRESSION Mentaux Etes-vous presque toujours déprimé, triste ou habité d'un sentiment de vide? Les activités qui vous plaisent normalement (voyages, sports, loisirs, rencontres avec la famille et les amis...) vous laissent-elles indifferént? Etes-vous souvent agité? Avez-vous du mal à vous concentrer, à vous consacrer à une tâche ou à pendre des décisions? Avez-vous souvent l'impression de n'être bon à rien? Vouz sentez-vous souvent coupable? Pensez-vous régulièrement à la mort ou suicide? Physiques Etes-vous presque toujours fatigué? Avez-vous perdu l'appétit? Avez-vous perdu ou pris du poids dernièrement (plus de 2 à 3 kg)? Avez-vous du mal à trouver le sommet? Ou vous réveillez-vous tôt, sans arriver à vous rendormir? Avez-vous l'impression que vos muscles sont toujours tendus? si vous êtes aux prises avec un des ces symptômes, vous devez absolument consulter votre médecin le plus tôt possible. La dépression est une maladie grave - au même titre que le diabète ou l'hypertension - qui doit être traitée. Pourquoi moi? Voilà la question que se posent biendes gens en apprenant qu'ils sont dépressifs. La dépression et l'anxiété résultent d'un léger déséquilibre des substances chimiques du cerveau qui régissent l'humeur. De nombreux facteurs peuvent être en cause, dont l'hérédité souvent, d'autres membres de la famille sont atteints de dépression ou d'anxieté. Les événements de la vie et les stress peuvent aussi entraîner une dépression et de l'anxiéte Dépression et anxiété L'équilibre chimique du cerveau est fragile. Certaines substances chimiques régissent l'humeur et d'autres, l'anxiété. Les symptômes de la dépression découlent du déséquilibre des substances chimiques gouvernant l'humeur. Celles-ci travaillant de concert avec les substances qui agissent sur l'anxiété, le désèquilibre des unes peut se répercuter sur les autres. Voilà pourquoi, en règle générale , les personnes dépressives sont également anxieuses. Et l'inverse est vrai: les personnes anxieuses sont souvent depressives. Il est donc important de parler à votre médecin des symptômes d'anxiété que vous ressentez. LES SYMPTOMES DE L'ANXIÉTÉ Mentaux Etes-vous une personne très inquiète? Vous sentez-vous souvent tendu ou anxieux? Avez-vousl'impression que le ciel va vous omber sur la tête? Avez-vous des phobies (peur des araignées, des hauteurs...)? Etes-vous un maniaque de la propreté ou de l'ordre? Votre santévous inquiète-t-elle beaucoup? Avez-vous de la difficulté à faire face à un groupe (pour parler, manger, écrire...)? Vous arrive-t-il de boire de l'alcool pour calmer votre anxiété ou vous détendre? Physiques Etes-vous sujet aux étourdissements? Vous sentez-vous toujours stressé? Faites-vous de l'hypertension? Lorsque vous êtes tendu, avez-vous des palpitations ou l'impression que le coeur vous manque? Sentez-vous votre coeur battre très rapidement? Avez-vous les yeux secs? Faites-vous souvent les cent pas? Avez-vous souvent les mains qui tremblent? Avez-vous souvent des maux d'estomac ou du mal à digérer? Etes-vous souvent aux prises avec une diarrhée? Avez-vous souvent envie d'aller à la toilette?. Et avez-vous du mal à uriner? Que dois-je faire si je crois souffrir de dépression? Bien des gens sont déprimés depuis si longtemps qu'ils en sont venus à penser que leur état était normal, que leur tendance à la mélancolie et à l'inquietude n'était qu'un trait de caractère. Mais il n'en est rien: la dépression est une véritable maladie. Une personne aux prises avec des maux de tête chaque jour ne se dirait pas que son était est normal. Elle tenterait de découvir la cause de ses maux et de se faire traiter. Il en va de même de la dépression. Il n'y a aucune raison de composer avec les symptômes de la dépression. Il n'y a aucune raison de supporter la fatigue et le cafard. Vous pouvez de nouveau jouir de la vie. A quoi sert-il de demander de l'aide? Mais vous devez d'abord consulter votre médecin : lui seul peut déterminer si vous souffrez de dépression clinique. Par la la suite, vous pourrez trouver ensemble une solution. Comme de nombreuses autres maladies, la depression doit être traitée, sinon elle peut s'aggraver. En fait, il est fort risqué de ne pas traiter une personne dépressive. On doit traiter convenablement une infection pour prévenir sa propagation et la survenue de complications. Or, une dépression non traitée peut elle aussi s'éntendre et provoquer de plus en plus de symptômes, si bin que vous vous sentirez de moins bien. Il existe aussi un risque de suicide. Certaines personnes finissent par croire que leur cas est désespéré et qu'elles ne retreuveront jamais la joie de vivre. Et parfois, elles ont des idées d'autodestruction. Si vous êtes dépressif, demandez de l'aide. Avant que la situation vous échappe. Devrai-je prendre des médicaments? La dépression et l'anxieté peuvent être traitées à l'aide de médicaments ou par la psychothérapie, ou les deux. Si on vous prescrit un médicments, vous devrez prendre une ou deux pilules par jour (selon les instructios de votre médecin). Ces pilules rétablissent l'équilibre chimique dans le cerveau. La psychothératie, suivi auprés d'un psychologue, d'un psychiatre onou d'un autre thérapeute, peut également se réveler fort utile. Pendant combien de temps devrai-je prendre des pilules? En général, l'effect se fait sentir après deux à trois semaines. Ce sont habituellement les symptômes d'anxiété (tension, agitation, inquiétude) qui s'atténuent en premier. Quelques semaines plus tard, vous commencerez à vous sentir de meilleure humeur. Vous devez continuer à prendre vos médicaments, même si ça va mieux. Lorsqu'on vous prescrit un antibiotique, vous devez prendre toutes les pilules -même si vous vous sentez mieux- pour empêcher l'infection refaire surface. C'est un peu la même chose en cas de dépression. Vous devez prendre vos pilules pendant au moins quatre à six mois pour empêcher les symptômes de réapparaître. Et si les médicaments me causent des problèmes? Tous les médicaments peuvent entraîner des sffets scondaires chez certains personnes, et les anti-dépresseurs ne font pas exception. Ces effets semanifestent surtout pendant les premières semaines et disparaissent souvent au fil du traitement. NE METTEZ PAS FIN à votre traitement sans en parler d'abord à votre médecin. Un arrêt soudain pourrait entraîner une fâcheuse réaction et provoquer le retour de la dépression. Le traitement: conseils pratiques SI VOUS AVEZ... ESSAYEZ DE PRENDRE VOS PILULES... des nausées (mal de coeur) Une sensation de fatigue Des étourdissements ou de maux de tête la bouche sèche du mal à dormir avec de la nourriture avant le coucher avant le coucher Avec beaucoup d'eau au déjeuner Puis-je prendre d'autres médicaments? Ne prenez AUCUN autre médicament sans consulter votre médecin, qu'il s'agisse d'un produit acheté en pharmacie, d'une herbe médicinale ou d'un supplément quelconque. Et surtout, NE PRENEZ PAS de préparation contenant du millepertuis. Les interactions entre cette herbe et de nombreux médicaments contre la dépression peuvent entraîner des effets secondaires graves. En cas de doute, consultez votre médecin ou votre pharmacien. Si je prends mes médicaments, vais-je me sentir en pleine forme? Le but du traitement est d'enrayer completement les symptômes. Autrement dit, la dépression et l'anxiété ne devraient plus venir assombrir votre quotidien. Répondez aux questions ci-aprés pour mieux juger de votre état. Si certains, points font problème, montrez vos résultats au médecin. Il pourra rajuster le tir ou vous prescrire un médicament qui vous aidera à vous rétablir complètement. ©Cafronet 2000 - Carlo Frozzini R. - Montreal (Quebec) - CANADA