MENU Partie 1. LES FAITS A. Les soins de touts les jours B. L'inspection des pieds Pourquoi, Quand, Où Comment C. Les complications D. Aide spécialisée Le personnel Les chaussures E. Pour plus de sécurité F. Danger...à eviter En Résumé Partie 2. Des REPONSES à vos QUESTIONS Renseignements supplémentaires Partie 1. LES FAITS A. LES SOINS de tous les jours 1. Garder les pieds PROPRES Lavez vos pieds pendant le bain ou la douche Utilisez de l'eau tiède savonneuse...et un linge doux Vérifiez la tempèrature de l'eau. 2. Garder les pieds SECS Essuyez vos pieds avec une serviette douce. N'oubliez pas d'essuyer entre les orteils. 3. Garder la peau des pieds SOUPLE Appliquez une lotion adoucissante sur vos pieds mais pas entre les orteils Appliquez de la poudre avec modération entre les orteils pour le garder propres et secs. Bien PROTEGER les pieds Portez toujours des souliers et des bas. Ne portez pas de bas raccommedés...achetez-en des nouveaux. B. L'INSPECTION DES PIEDS POURQUOI cette inspection? Pour prévenir les complications QUAND faire cette inspection A faire tous les jours, apres le bain ou la douche Avant de mettre vos bas et chaussures OU faire cette inspection? Sous une bonne source de lumière. Au moment de faire l'inspection des pieds Aidez-vous d'un miroir pour voir la plante des pieds. Portez vos lunettes OU Demandez de l'aide d'une autre personne. Comment faire l'inspection des pieds Touchez pour trouver Des variations de température Voud devez sentir une chaleur égale sur tout le pied sans "points chauds" Des changements de taille Lorsque vous faites une pression de la main, vous ne devez pas sentir d'enflures ou d'endrois sensibles. Vérifiez pour trouver Des lésions sur la peau comme ampoules coupures ulcères gerçures entre les orteils Des changements de colorations de la peau plaques blanchâtres, bleues ou rouges Si vous observez un de ces signes, consultez immédiatement! C. LES COMPLICATIONS Les pieds des personnes atteintes du diabète sont très vulnérables. Certaines personnes perdent progressivement toute sensation dans les orteils, les pieds et les jambes Le cas échéant, vous ne pouvez pas ressentir une douleur ou une infection aux pieds. A la suite d'une infection, vous risquez l'amputation d'un pied...ou d'une jambe. En prenant bon soin de vos pieds, vous pouvez prévenir cela. D. AIDE SPECIALISEE 1. Le personnel Specialiste des pieds Demandez à votre médecin de famille de vous référer à un(e) éducateur(trice) en diabète ou à un spécialiste des soins des pieds OU Informez-vous au bureau de l"Association du diabète de votre pays Educateur(trice) spécialisé(e) dans le domaine du diabète Votre médecin peut vous vous suggérer un(e) éducateur(trice) OU Appelez au bureau de l'Association du diabète de votre pays 2. Les chaussures Ayez des chaussures bien adaptées et de bonne qualité. SUGGESTIONS: 1. Achetez vos chausures en après-midi lorsque vos pieds sont un peu enflés 2. Portez aussi des bas épais au moment d'acheter vos chaussures. E. POUR PLUS DE SECURITE 1. Avant de vous chausser... Faites l'inspection de l'intérieur de vos chaussures. Portez des bas bien ajustés... sans trous ni plis. 2. Portez toujours des bas et des chaussures Changez vos bas au moins une fois pendant la journée(des bas spécialement coussinés sont offerts sur le marché.) 3. Marcher quelques minutes à toutes les heures En position assise, gardez les deux pieds bien à plat sur le plancher. 4. Couper les ongles d'orteil à ras de peau et tout droit. Le meilleur moment est après le bain ou la douche 5. Garder les pieds bien chaud. Portes des bas sans côtes serrées, même au lit. F. DANGER...A ÉVITER Objets chauds... sacs d'eau chaude coussins chauffants couvertures électriques fogers Aussi.. trottoirs et sable chauds ou les bords de piscine qui pourraient brûler vos pieds Ne marchez jamais pieds nus. Objets durs coupe-ongles métalliques limes à ongles en métal Aussi... cailloux roches bordures de trottoirs pattes de meubles Vêtements trop serrés jarretières bandages élestiques bas serrés mauvaises chaussures trop grandes à talons hauts trop serrées Produits non recommandés enlève-cors ou callosités (un podiatre pourra enlever sans danger les cors et/ou callosités) solutions de trempage pour les pieds pansements adhésifs PRENEZ SOIN DE VOS PIEDS!. C'EST VOS PIEDS QUE VOUS SAUVEREZ! EN RÉSUMÉ A FAIRE A ÉVITER Pieds froids Pieds propres En position assise Les bas Achat de chaussures PARTIE 2 Des RÉPONSES à vos QUESTIONS 1. Quelles sont les causes des problèmes de pieds chez les personnes atteite du diabète? Atteinte du système nerveux (neuropathie). Diminue la sensibilité au niveau des pieds. Rétrécissement et durcissement des artères (athérosclérose). Diminue la circulation sanguine au niveau des jambes et des pieds. Taux de glicémie élevés (hyperglycémie). Diminuent les chances de guérison normale, entraînant l'infection 2. Comment éviter ces problèmes? Les démarches suivantes peuvent aider: Cesser de fumer Perdre de poids. si nécessaire Diminuer la consommation d'alcool. Côntroler les taux de glycémie (votre médecin ou éducateur/trice) pourra vous conseiller). Marcher à tous les 3 jours en faisant d'autres exercices dans l'intervalle. 3. Comment diminuer les risques de développer des problèmes de pieds? Garder les pieds propres, secs et doux. Protéger les pieds. Examiner les pieds à chaque jour pour déceler tous changement. Porter de bons souliers de marche. Consulter un podiatre: pour tailler les ongles trop durs, les cors et/ou callosités pour conseiller sur les bonne chaussures pour soigner certains complications Demander conseil à un(e) éducateur/trice spécialisé(e) 4. Comment savoir si mon système nerveux est atteint? Demander au médecin de faire un examen des pieds à chaque visite. Rapporter toute sensation de fourmillement, de picotement ou de brûlure à votre médecin. Test de sensibilité Enlever les chaussures et les bas. Effleurer les orteils avec une boule d'ouate S'il n'y a aucune sensation ...il a risque d'atteinte du système nerveux en aviser... IMMEDIATEMENT votre médecin Faites le test de la boule d'ouate à la maison...à tous les mois environ. 5. Le système nerveux peut-il s'améliorer? OU guérir complètement?. Probablement pas. Mais il existe plusieurs moyens de prévenir ce problème: Garder les pieds propres, secs et doux. Protéger les pieds des blessures: Porter des chaussures et des bas en tout temps. Ne jamais marcher pieds nus. Examiner les pieds régulièrement. Changer de souliers et de bas au moins une fois par jour. 6. Lors du l'inspection des pieds, quels signes doit-on rechercher? En voici quelques-uns. 7. Quelles sont les autres parties du corps touchées par le diabète? Les YEUX Consulter un ophtalmologue 1 fois par année Rapporter les changements de la vue tels que vue brouillée ou double, petits points flottants Les REINS A chaque visite, le médecin devra vérifier; les protéines dans l'urine la tension artérielle 8. Quels sont les médicaments recommandés pour le soin des pieds? Ne prendre aucun médicament sans l'avis du médecin. NE JAMAIS UTILISER -ce "remèdes-maison"...parce qu'ils. Les produits chimiques....peuvent brûler la peau solution de trempage pour les pieds produits qui enlèvent les cors ou callosités Les pansements...peuvent irriter la peau sensible pansements adhésifs gazes et bandages adhésifs Les accesoires métalliques... peuvent blesser ou couper la peau ciseaux, coupe-ongles rasoirs limes à ongles en metal Les supports élastiques... peuvent empêcher la circulation sanguine. bandages élastiques pansement serrés aux orteils jarretières et jarretelles 9. Où se renseigner et trouver de l'aide? Les podiatres, dermatologues et pédicures sont des spécialistes des soins des pieds. Ils peuvent vous aider: à choisir de bonnes chaussures à couper les ongles durs et épais à dépister les complications à soigner les infections Les éducateurs(trices) en diabète Ces personnes sont formées pour vous aider: à prendre soin de vos pieds à prévenir les problèmes à contrôler votre taux de glycémie à reconnaître les situations d'urgence Le médecin peut: prescrire les médicaments nécessaires vérifier les endroits sensibles des pieds aider à contrôler le taux de glycémie soigner les maladies...décelées à temps. Prenez soin de vos pieds !